🎯 주의력 훈련
집중력과 선택적 주의력을 체계적으로 향상시키는 다양한 훈련 프로그램입니다.
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집중력 테스트
특정 신호가 나타날 때만 반응하는 훈련
소요시간: 60초
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선택적 주의
여러 자극 중 특정 자극에만 반응하는 훈련
소요시간: 90초
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지속적 주의
오랜 시간 집중력을 유지하는 훈련
소요시간: 120초
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분할 주의
여러 과제를 동시에 수행하는 훈련
소요시간: 90초
💡 주의력 훈련 가이드
훈련 효과
- • 선택적 주의력 향상
- • 집중력 지속시간 증가
- • 반응속도 개선
- • 정보처리 효율성 증대
훈련 팁
- • 방해요소가 없는 환경에서 훈련하세요
- • 정확성과 속도의 균형을 맞추세요
- • 꾸준한 연습이 가장 중요합니다
- • 피로할 때는 휴식을 취하세요