🎮 실행기능 훈련
계획 수립, 문제 해결, 작업 기억 등 고차원적 인지능력을 향상시키는 훈련입니다.
🧠
작업 기억
정보를 기억하면서 동시에 처리하는 훈련
소요시간: 3분
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계획 수립
목표 달성을 위한 단계적 계획을 세우는 훈련
소요시간: 4분
🧩
문제 해결
논리적 사고로 복잡한 문제를 해결하는 훈련
소요시간: 5분
🔄
인지 유연성
상황에 따라 사고 방식을 유연하게 전환하는 훈련
소요시간: 3분
💡 실행기능 훈련 가이드
실행기능이란?
- • 목표 설정과 계획 수립
- • 주의 집중과 억제 조절
- • 작업 기억과 정보 처리
- • 인지적 유연성과 전환
일상생활 적용
- • 업무 계획 수립과 관리
- • 문제 해결과 의사결정
- • 학습과 기억 전략
- • 감정 조절과 충동 억제